最常见的是食物过敏，吃了食物后出现皮疹、咳嗽、腹痛腹泻的表现，就是过敏。

　　还有其它的过敏表现，比如过敏性鼻炎、咳嗽。过敏性鼻炎有四大症状，鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕，过敏性鼻炎持续时间更长，而且会反复发作，很多人以为是感冒，一段时间后越来越严重，到医院检查后，才发现是过敏性鼻炎。

　　【材料（2-4人份）】太子参30克，山药30克，莲子10克，蜜枣2个，猪腱肉250克。

　　莲子：养心安神、健脾祛湿、健脾益气，但对于内热较盛，大便干结、腹胀腹痛的人不太适合食用。

　　肺俞穴位于人体背部第三胸椎的位置，先找到大椎穴，低头找到最高的位置就是大椎穴，往下数三个穴位找到第三胸椎，肺俞穴位于第三胸椎旁开1.5寸的位置。

　　脾俞穴位于背部第十一胸椎的位置，先找到肩胛下沿，它位于第七胸椎，脾俞穴在第十一胸椎旁开1.5寸的位置。

　　用两个大拇指在肺俞穴上作环旋运动，一般按揉100-300次，常按这个穴位能起到健脾和胃的功效。

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